MANGO
MANGO
El mango procede originariamente del noroeste de la India y del norte de Birmania. Se cultivó por primera vez hace aproximadamente cinco mil años. Afortunadamente, el cultivo de los mangos se ha extendido a todas las áreas tropicales y subtropicales del mundo, siendo México el principal país exportador del mundo.
Tabla Nutricional
| Composición nutricional por 100 grs Calorías 61.13 Carbohidratos12.8 Proteínas0.631 Fibra1.7 Grasas0.45 Sodio 5 Calcio 1 | Hierro 0.45 Magnesio 0 Fósforo 13 Potasio 170 Vitamina A 0.21 Vitamina B1 0.05 Vitamina B2 0.05 Vitamina B3 0 Vitamina B12 0 Vitamina C 37 |
BENEFICIOS DEL MANGO
BENEFICIOS DEL MANGO
El mango es una fruta pulposa y dulce, que se caracteriza por su alto contenido de magnesio y provitaminas A y C. Sus importantes cualidades nutricionales y su versatilidad lo convierten en uno de los frutos más consumidos en todo el mundo en sus diferentes variedades.
Muchas personas prefieren no consumir mango por el hecho de ser una de las frutas con más hidratos de carbono; sin embargo, esto no debería ser así, ya que a pesar de esto el mango tiene importantes cualidades que lo destacan como uno de los alimentos más saludables, ideales para incluir en cualquier tipo de dieta.
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